メンタルケアと行動習慣– category –

1. 思考が静まった夕方に 今日は仕事を終えて帰宅すると、庭で息子が素振りをしていた。その姿を見て、無意識のうちに外へ出て、ボールをトスしていた。夕方の風が心地よく、いつもより少しゆっくりした時間が流れていた。こういう何気ない時間こそ、忙し...

今日は営業と人間関係に振り回されそうになりながらも、自分をニュートラルに戻して、目の前の行動を積み重ねられた一日でした。忘れないうちに振り返ってみます。 営業で感じたこと 午前・午後と居宅や施設を訪問し、パンフレットを届けたりケアマネさん...

復職して数日。今日は営業でいくつかの施設や居宅を訪問しました。久しぶりの営業で緊張もありましたが、実際に回ってみると「やっぱり人と会って話をするのは楽しい」と感じる場面もありました。とはいえ、組織の課題や上司の振る舞いに対しては改めて考...

不安や後悔を、つい一人で抱え込んでしまうことはありませんか？私もそうで、考えすぎて視野が狭くなり、不安に飲み込まれてしまうことがよくあります。 でも今日、妻に思い切って話してみたことで、驚くほど気持ちが軽くなり、自分の軸に気づくことができ...

復職を前に、エニアグラムの本を買いに行こうと決めました。ネットや電子書籍でも手に入れることはできますが、今回の目的は「自分で決めた行動をやり切ること」。 行ってみると目的地の書店には在庫がなく、途中で在庫検索をして別の書店に向かいました。...

今日は、良い面もあれば振り回された面もあった一日。草取りを「手伝ってほしい」、仕事の話に「共感してほしい」――気づけば無意識に、人に期待している自分がいました。そして過集中のスイッチが入ると、「綺麗になった庭を見て感動してほしい」という期...

考えすぎてしまって、不安に押しつぶされそうになることはありませんか？僕自身も、頭の中で思考ばかりが先に走り、なかなか行動に移せないことが多くあります。そんなとき、息子の野球の試合での一打から、「思考より行動、その先にある安心」 を実感しま...